Melhores Mini Steppers: 5 Top

Dec 05, 2023

Você sabia que subir escadas é um dos exercícios de baixo impacto mais eficientes que você pode fazer? Subir em um para uma sessão de step combinará treinamento cardiovascular e de resistência em um, fortalecerá seus pulmões, melhorará a saúde do coração e desafiará principalmente os músculos da parte inferior do corpo. Parece um bom negócio, certo?

Mas se você está procurando uma maneira de dar os primeiros passos em casa, instalar um StairMaster na sala de estar não é exatamente o movimento mais eficiente em termos de espaço que você poderia fazer (nem o mais acessível). Digite: Mini steppers.

Eles não oferecem um treino tão vigoroso quanto um escalador de escada de nível comercial que você encontraria em uma academia - a maioria dos steppers domésticos compactos tem apenas uma altura de degrau de 5 a 6 polegadas, enquanto um StairMaster pode ir até 14 polegadas. Mas esses equipamentos minúsculos, mas poderosos, permitem que você faça exercícios aeróbicos e são leves o suficiente para guardar no armário quando terminar.

Originalmente $ 88, à venda por $ 68

Se o espaço é escasso em sua casa, nossa melhor escolha para o melhor escalador de escadas portátil é o Sunny Health & Fitness Mini Stepper. Pesando pouco mais de 16 libras, pode ser facilmente armazenado em um armário ou embaixo do sofá quando não estiver em uso e ocupa pouco mais de um metro quadrado de espaço. Essa pequena pegada é particularmente impressionante quando você considera que esta máquina pode oferecer um treino de corpo inteiro: existem faixas de resistência integradas para que você possa trabalhar os ombros, braços e músculos das costas enquanto pisa. Você pode ajustar a altura dos pedais para uma subida mais íngreme ou pequenos passos rápidos.

Peso: 16 libras Suporta: até 220 libras Pegada: 16 x 12 polegadas

Originalmente $ 230, à venda por $ 115

O Sportsroyals Stair Stepper é feito de componentes de aço inoxidável duráveis ​​para que possa suportar usuários de até 330 libras. Há também uma ação de torção única para ajudar a direcionar seus glúteos e coxas internas e externas; além disso, este também vem com bandas de resistência removíveis para obter mais exercícios de corpo inteiro, se assim o desejar. As críticas dos usuários elogiam o conforto dos pedais acolchoados e a segurança que eles sentem devido aos pedais texturizados antiderrapantes. Um monitor LCD ajuda você a acompanhar suas métricas de treino à medida que avança para aumentar a motivação, e o sistema de acionamento hidráulico mantém seus passos silenciosos.

Peso: 24 libras Suporta: até 330 libras Pegada: 20 x 18 polegadas

Originalmente $ 250, à venda por $ 129

Mais um mini elíptico do que um mini stepper, o Stamina Inmotion Elliptical é uma ótima opção para quem procura mais uma máquina de exercícios embaixo da mesa ou que precisa se sentar enquanto se exercita, embora também possa ser usado em pé. É fácil de usar, leve (24 libras) e sincroniza com um aplicativo gratuito para acompanhar suas estatísticas de treino. Você também pode pedalar para frente e para trás para atingir diferentes músculos e misturar seu treino.

Peso: 24 libras Suporta: até 250 libras Pegada: 17 x 25 polegadas

{{post.sponsorText}}

Originalmente $ 110, à venda por $ 99

O Sunny Health & Fitness Twisting Stair Stepper oferece o benefício de ter um guidão ajustável no qual você pode segurar para ajudá-lo a se manter equilibrado e seguro - e, com apenas 25 libras, você ainda pode pegá-lo e guardá-lo quando terminar .

Você pode ajustar a altura do degrau para modificar a intensidade do seu treino: defina uma altura de degrau rasa e dê pequenos passos de corrida super rápidos para fornecer mais exercícios aeróbicos ou escolha a altura máxima do degrau para obter mais resistência para um treino de fortalecimento. Há também um movimento de torção opcional para ajudar a direcionar seus quadris e coxas internas e externas.

Peso: 25 libras Suporta: até 250 libras Pegada: 22 x 19 polegadas

Embora não seja tecnicamente um mini stepper, o MaxiClimber Vertical Climber oferece uma sessão de corpo inteiro, trabalhando as pernas em um movimento de passo, ao mesmo tempo em que coloca os braços em ação. No entanto, a máquina é relativamente leve (33 libras) e se dobra para facilitar o armazenamento. A altura se ajusta rapidamente para que vários membros da família possam usá-lo. Um aplicativo complementar gratuito oferece rotinas HIIT e desafios de treino direcionados a diferentes níveis de condicionamento físico e permite definir metas diárias de treino.